یوگا ویل یک تکیه‌گاه چند منظوره و پرکاربرد است که به انجام بهتر حرکات کمک می‌کند. با تکیه بر آن می‌توان حرکات کمر، قفسه سینه و شانه‌ها را به راحتی انجام داد. برای این کار، به پشت روی آن بخوابید و خود را به آرامی عقب و جلو کنید. این کار کشش قسمت‌های مختلف بدن از جمله ماهیچه‌های ران را تنظیم می‌کند. جالب اینجاست که حتی اگر بدون هیچ فعالیتی، صرفا روی آن بخوابید، نیروی جاذبه دست به کار می‌شود و ماهیچه‌های شما را ورز می‌دهد. همچنین برای انجام حرکات پیشرفته‌تر مثل تمرین‌های وارونگی نیز می‌توانید از یوگا ویل استفاده کنید تا تعادل را به روشی هیجان انگیزتر تجربه کنید.
-min.jpg)
نظرات کاربران