آناتومی یوگا به زبان ساده

  • در این کتاب ضمن این‌که در فصول جداگانه مباحث حرکت‌شناسی تنفس، یوگا و ستون فقرات، سیستم استخوان بندی، سیستم عضلانی کاملا مورد بررسی قرار گرفته، کتاب شامل حدود هشتاد وضعیت اصلی یوگا با تصویر رنگی، نام عضلات، کارکرد آنها، و بررسی کامل هر وضعیت در "حرکات مفصلی در سیستم اسکلتی" حرکات مفصلی در سیستم عضالنی "نکات" و تنفس در وضعیت می‌باشد.
  • شناخت اصول اولیه آناتومی شامل آشنایی با عضلات، مفاصل و استخوان های اصلی بدن و ساختار ستون فقرات و همچنین شناخت حرکات رایج در اندام های بدن و... برای یک یوگی لازم است. دانش آناتومی بدن انسان می تواند شما را یک یوگی یا مربی یوگای بهتر کند.
  • کتاب راهنما برای انجام وضعبت ها، حرکات و تکنیک های تنفسی
  • نویسندگان : لزلی کامینوف، امی متیوس
  • مترجم : منا دارابیان
  • تعداد صفحات : 226 صفحه
  • جلد سخت
  • قطع : وزیری

این کتاب ما را قادر می سازد که درک عمیق تری نسبت به ساختار و مفاهیم اساسی هر حرکت و وضعیت یوگایی داشته باشیم. تصاویر رنگی با جزئیات دقیق آناتومیک این کتاب توسط متخصصین به تصویر کشیده شده است تا شما بتوانید ببینید در هر حرکتی که در بدن ایجاد می شود -از تنفس تا آساناهای ایستاده- از چه عضلاتی استفاده می شود و چه رابطه ای بین ستون فقرات، تنفس و وضعیت های مختلف بدن وجود دارد. مهم نیست که به تازگی با یوگا آشنا شده باشید یا سال هاست که تمرین های یوگا را انجام می دهید، این کتاب منبع ارزشمندی برای شماست که پرتویی تاره به هر حرکتی می تاباند و به شما اجازه می  دهد هر آسانایی را از زاویه ای متفاوت بنگرید .کتاب آناتومی یوگا به زبان ساده با بیش از پانصد هزار نسخه، در لیست پرفروش ترین کتاب های تخصصی یوگا قرار گرفته است. خواندن و استفاده از این کتاب به پرتوجویان در تمامی سطوح، از مبتدی تا پیشرفته و نیز برای مربیان ورزشی و یوگا توصیه می شود.

داشتن دانش آناتومیک حتی به میزان اندک در یوگا بسیار سودمند است؛ به ویژه زمانی که بخواهیم به بررسی تنفس بپردازیم. طبیعت تنفس دوگانه است یعنی هم ارادی و هم اتوماتیک. یوگی های باستانی معتقد بودند که ما درواقع سه کالبد داریم: کالبد فیزیکی، اثیری و علَی (_معنوی). بنابراین آناتومی یوگا علمی است که جریان های ظریف انرژی را در لایه ها یا نیام های این سه کالبد مطالعه می کند.

یوگا از طریق آزمایش کالبدشناسی میلیون ها پرتوجو در طی هزاران سال به وجود آماده است. تمام این جویندگان از یک آزمایشگاه بهره می جستند-بدن انسان. این کتاب یک تور هدایت شده به  این آزمایشگاه است که به روشی ساده نشان می دهد که هر عضو چگونه عمل می کند. این کتاب فقط یک دفترچه راهنما برای مطالعه بخشی از سیستم یوگا نیست، بلکه اصول اولیه تمرینات فیزیکی در تمام سیستم های یوگا را در اختیار ما قرار می دهد.

ب.ک.اس آیینگر : "بدن شما، معبد شماست؛ آنرا خالص و پاکیزه نگه دارید تا روح در آن مستقر شود."

یوگا راهیست برای اتحاد و یگانگی بدن و ذهن؛ بنابراین مهم است که با آنچه در بدنتان اتفاق می افتد آشنا شده تا بتوانید تأثیرات مختلف آساناها را در قسمت های مختلف بدن متوجه شوید. اصلی ترین قواعد یوگا بر پایه توجه و شناخت عمیق و دقیق به عملکرد سیستم بدن انسان بنا شده است. موضوع اصلی علم یوگا "خویشتن" است، خویشتن خویش در بدن فیزیکی سکنی گزیده است.

آناتومی یوگا به زبان ساده

نویسنده / نویسندگان

لزلی کامینوف، امی متیوس

مترجم

منا دارابیان

تعداد صفحات

240

ناشر

سال چاپ

قطع

وزیری

نوبت چاپ

آیا درباره این کالا سوال یا نظری دارید؟