آسانا پرانایاما مودرا باندا - چاپ سوم

معرفی و مقدمه کتاب

این کتاب ترجمه‌ای است از ویراست چهارم متن انگلیسی که در 2015 تجدید چاپ شد.
علم یوگا در تمام بعدهای زندگی کاربرد دارد. این ویراست تجدید نظر شده تمرین‌های پایه یوگا؛ شامل آساناها یا حرکت‌ها؛ پرانایاماها یا تکنیک‌های تنفسی؛ مودراها یا وضعیت یا حالت‌هایی که نشانه روح‌اند؛ بانداها یا قفل‌هایی که برای هدایت انرژی‌اند و شات کارماها یا تمرین‌های پاک‌کننده را ارائه می‌کند. تمام این تکنیک‌ها سیستم‌های بدن، ذهن و انرژی را پاک می‌کنند تا زمینه را برای تمرین‌های بالاتر مراقبه و برای تجربه نهایی آگاهی کل آماده کنند. در این ویراست همچنین یک بخش برای معرفی چاکراها، مراکز روحی، و بُعدهای دیگر بدن لطیف گنجانده شده‌است.
این کتاب جامع تصویرهای واضح و دستورهای قدم به قدم، فایده‌ها و ممنوعیت‌های گستره بزرگی از تمرین‌های هاتایوگا؛ از جمله شات کارماهای (تکنیک‌های پاک‌سازی) کمتر شناخته شده را ارائه می‌دهد. یک راهنمای فیزیولوژی یوگایی محل، ویژگی‌ها و نقش سیستم انرژی لطیف بدن را که متشکل از پراناها، نادی‌ها و چاکراهاست، شرح می‌دهد. توضیح‌های روشن، تمرین‌کننده را از ساده‌ترین تمرین‌ها به پیشرفته‌ترین تمرین‌های هاتایوگا می‌برد. آسانا، پرانایاما، مودرا، باندا برای همه مشتاقان یوگا، کتابی ضروری است.

درباره نویسنده

سوامی ساتیاناندا ساراسواتی در 1923 در آلمورا، اوتار پرادش به دنیا آمد. در 1943 در ریشیکش با سوامی شیواناندا ملاقات کرد و شیوه زندگی داشنامی سانیاسا را در پیش گرفت. در 1955 آشرام گوروی خود را ترک کرد تا همچون زاهدی سرگردان زندگی کند و مدتی بعد در 1956 انجمن بین‌المللی یوگا و در 1964 مدرسه یوگای بیهار را تأسیس کرد. در بیست سال بعدی به سراسر جهان سفر کرد و بیش از 80 عنوان کتاب نوشت. در 1987 شیواناندا مَت که یک مؤسسه خیریه برای کمک به عمران روستایی بود، بنیاد پژوهشی یوگا را تأسیس کرد. در 1988 کناره گرفت و کشترا سانیاسا را در پیش گرفت و اینک همچون یک پاراماهامسا سانیاسین زندگی می‌کند.

سایر کتاب‌های این نویسنده

کتاب یوگا و کریا

کتاب یوگانیدرا

کتاب ساختارشناسی یوگا

کتاب پرتویی بر هاتا یوگا (هاتایوگا پرادیپیکا)-جلد اول

کتاب پرتویی بر هاتا یوگا-جلد دوم

کتاب‌های چیمن

چیمن یکی از ناشران فعال در زمینه کتاب‌های یوگا است و کتاب پیش رو یکی از محصولات انتشارات چیمن است. شما در هر کجای ایران می‌توانید کتاب‌های ما را از طریق پست، درب منزل خود دریافت نمایید. محصولات چیمن؛ شامل کتاب‌های یوگا، کتاب‌های فلسفه و عرفان، کتاب‌های روانشناسی و ... می‌باشد.

نحوه خرید کتاب

کتاب‌های چیمن از طریق وبسایت چیمن chimanco.com قابل سفارش هستند. همچنین در صورت نیاز می‌توانید از طریق واتس اپ یا دایرکت اینستاگرام چیمن (به شماره تماس 09338128248) اقدام کنید.