توپ پیلاتس(ایروبیک)25سانتی

معرفی توپ پیلاتس

توپ مینی که به عنوان توپ استرس نیز شناخته می شود، سبک وزن، بادوام و در رنگ های متنوعی است. مواجهه با یک سطح نرم و صاف بسیار خوشایند است. استفاده روزانه از این توپ باعث بهبود حس، گردش خون، تعادل، ظرفیت هوازی و کنترل حرکتی می شود. از این توپ در بسیاری از برنامه های تمرینی ورزشی برای بهبود مهارت های فنی، حمایت از پشت در حین تمرین، افزایش دامنه حرکتی استفاده می شود، به عنوان مثال برای مقایسه تمرینات عضلات شکم به دو روش دیگر، یعنی تمرینات شکمی بدون استفاده از توپ. یا با کمک یک توپ بزرگ، قسمت پایین کمر کوچک است وقتی روی توپ پیلاتس قرار می‌گیرد، دامنه حرکتی آن افزایش می‌یابد و این عضلات تمرینی بیشتر درگیر می‌شوند. یک توپ کوچک پیلاتس بدون فشار دادن یا آسیب رساندن به کمر، عضلات شکم را درگیر می کند.