یوگا برای ورزش‌ها

  • این کتاب نه فقط برای ورزشکاران که برای تمام کسانی که یوگا تمرین می‌کنند نیز بسیار سودمند است زیرا شیوه انجام آساناها با ابزار یا بدون ابزار، همان است که در سیستم درمانی یوگای آیینگر برای درمان و اصلاح مشکلات بدنی به کار برده می‌شود. پس چه ورزشکار باشید، چه یوگی، یا ورزشکارو یوگی، یا هیچ یک از اینها، از کتاب برای درمان و اصلاح ناراحتی های جسمی بسیار بهره خواهید برد و در عین حال از آسودگی و آرامشی که بر اثر تمرین یوگا در شما ایجاد می‌شود لذت خواهید برد. این کتاب نشان می‌دهد یوگا چگونه به بدن و ذهن آموزش می‌دهد و به ورزشکارها کمک می‌کند چابک‌تر، نیرومندتر و متمرکزتر شوند. یوگا به ورزشکارها تعادل، قدرت و انعطاف‌پذیری باور نکردنی می‌دهد و به پیشگیری از آسیب‌ها و درمان آن‌ها فوق‌العاده کمک می‌کند.
  • بی.کی.اس. آیینگار
  • برگردان امید اقتداری
  • تعداد صفحات : 408 صفحه
  • قطع: وزیری

ورزشکارها همیشه در معرض آسیب و تکرار آسیب ها هستند و آسیب ها، بدن ورزشکار و درنتیجه عملکرد او را ضعیف می کنند. بنابراین صد در صد سالم ماندن برای هر ورزشکاری اهمیتی حیاتی دارد. استاد آینگر با شناخت دقیق بدن و روح انسان تکنیک های یوگای خاصی برای ورزشکارها تنظیم کرده است. این کتاب نشان می دهد یوگا چگونه به بدن و ذهن آموزش می دهد و به ورزشکارها کمک می کند چابک تر، نیرومندتر و متمرکزتر شوند. یوگا به ورزشکارها تعادل، قدرت و انعطاف پذیری باورنکردی می دهد و به پیشگیری از آسیب ها و درمان آنها فوق العاده کمک می کند.

بسیاری از ورزشکارهای ورزش های رقابتی دچار به اصطلاح نشانگان استفاده بیش از حد هستند.ورزشکارهایی که حرکات تکراری انجام می دهند اغلب عضله های سفت و بیش از حد کارکرده ای که نسبت به کشیدگی و پیچ خوردگی آسیب پذیر می شوند و عضله های کم استفاده شده ای که به تدریج ضعیف تر می شوند، خواهند داشت.

آیینگر با شناخت دقیق بدن و روح انسان همراه با تجربه عظیم و تعامل های گسترده اش با ورزشکارها، دانشمندان و مربیان ورزش، تکنیک های یوگای خاصی برای ورزشکارها تنظیم کرد.

این کتاب به ورزشکارها کمک می کند چابک تر، نیرومندتر و متمرکزتر شوند.

یوگا قدرت عضلانی، انعطاف پذیری و استقامت و پایداری را افزایش می دهد. به همین دلیل است که ورزشکاران حرفه ای در سایر رشته ها از یوگا استفاده می کنند.

آخرین کتاب استاد آیینگر و چکیده ای از تجربه و دانش یوگای ایشان است.

دارای تمرین هایی جهت درمان و پیشگیری ناراحتی ها، آسیب ها و مشکلات جسمی و روحی

باعث ثبات هیجانی، آرامش، قدرت حضور ذهن، قدرت تمرکز، نیروی اراده، استقامت، بنیه و بسیاری کیفیت های دیگر

یوگا برای ورزش‌ها

نویسنده / نویسندگان

ب. ک. س آیینگر

مترجم

امید اقتداری

تعداد صفحات

410 صفحه

ناشر

سال چاپ

قطع

نوبت چاپ

آیا درباره این کالا سوال یا نظری دارید؟