یوگا و آناتومی جلد 1
- شناخت کافی از بدن و اطلاع از نحوه ی کارکرد صحیح عضله ها و مفصل ها برای ورزشکاران ضروری است. این شناخت عمومی کمک می کند تا از آسیب های ورزشی پیشگیری شود. کتاب حاضر با تصاویری گویا و و اضح، نحوه ی کارکرد عضله ها و مفصل ها را در وضعیت های مختلف یوگا نشان می دهد. این کتاب به همه ی ورزشکاران، به ویژه تمرین کنندگان یوگا، کمک می کند تا با درک صحیح از آناتومی بدن در تمرین های خود پیشرفت قابل توجهی داشته باشند.
شما می توانید نسخه الکترونیک این کتاب را از وب سایت ما سفارش دهید.
نمایش محصولمعرفی محصول
نویسنده کتاب ، دکتر ری لانگ جراح و متخصص ارتوپدی و مؤسس باندایوگا است.
این کتاب با تصویرهای گویا و دقیق و توضیحات مفید به مخاطب خود این آگاهی را خواهد داد. در بخش اول با برخی تعریف های مهم و پایه ای آناتومی آشنا می شوید و در فصل های بعد عضله های مهم بدن معرفی شده و نقش آنها در آساناهای مختلف بررسی می شود.
مطالعه و تمرین این کتاب به همه مربیان ، کمک مربیان و آن دسته از تمرین کنندگان یوگا که می خواهند درک درستی از بدن و شیوه صحیح آساناها داشته باشند توصیه می شود.
در میان روش های مختلف یوگا، "هاتایوگا" جایگاه ویژه ای دارد. در این روش پایه و اساس رشد فرد بر توجه به جسم، تصفیه و متعادل کردن آن است. حرکت های بدنی (آسانا) متعدد در هاتایوگا جسم انسان را در جهت ها و زاویه های مختلف تحت تأثیر قرار می دهند. آساناها، دامنه ی حرکت مفصل ها را افزایش می دهند، عضله ها و تاندون ها را انعطاف پذیر و قوی، سموم رسوب شده در عضله ها و مفصل ها را دفع و دو نیمه ی بدن را متقارن می کنند. همچنین سطح انرژی حیاتی را بالا می برند و تأثیر چشمگیری بر بهبود کارکرد دستگاه اعصاب، گردش خون، گوارش، تنفس و غدد بدن دارند.
با یادگیری دانش پایهی آناتومی کاربردی، میتوانیم همچون هنرمندی که برای خلق یک اثر هنری قلم به دست میگیرد، با استفاده از سیستم اسکلتی - عضلانی بدن، وضعیتهای یوگا را در بدن ایجاد کنیم. کتاب حاضر عضلات مختلفی را به تصویر میکشد که به کار گرفتن آنها در عمق بخشیدن و بهبود وضعیتهای یوگا بسیار موثر است. همچنانکه دانشمند بزرگ پاتانجلی میگوید: دانش، مانند رنگهای پالت نقاشی یک هنرمند است. هر قدر دانش افزون باشد، رنگهای متنوعتری در اختیار است. بدن چون بوم نقاشی است و آسانا نقشی است که بر آن میآفرینیم.
همانطور که میدانید 70% یادگیری انسان بصورت بصری انجام می شود ،این کتاب دارای توضیحات بسیار مختصر و کلیدی و تصاویر بسیار گویا از عضلات و استخوان های کلیدی در آساناهای یوگا می باشد.
مشخصات محصول
مشخصه ها
نویسنده / نویسندگان |
ری لانگ |
مترجم/ مترجمین |
پیمان صمیمی |
تعداد صفحات |
228 |
ناشر |
چیمن |
سال چاپ |
1392 |
قطع |
خشتی بزرگ |
نوبت چاپ |
سوم |
نوع جلد | جلد سخت |
نوع | کتاب چاپی |
نظرات کاربران