اسرار تنفس

حیات با تنفس رابطه مستقیم دارد. اگر این رابطه قطع شود، مرگ، حیات مادی را در خود می بلعد و موضوع به عناصر ترکیب دهنده اش تجزیه می گردد. سوارا یوگا یک سیستم علمی باستانی است که درباره ریتم بدن پراتیک به گفتگو می پردازد. توضیح می دهد که چگونه می توان با دست کاری در حرکت پرانا، تنفس را کنترل نمود. سوارایوگا به تنفس اهمیت زیادی می دهد و آن را واسطه درک نیروی حیاتی جهان می داند. پرانایاما حالت دیگری از تنفس است و نباید با سوارا اشتباه گرفته شود، گرچه هردو با پرانا ارتباط دارند.