بند یوگا عرض 3 سانت و طول 3 متر ساده

بند یوگا

به گفته آیینگر: «ابزارها کمک می‌کنند تا آساناها را به  راحتی انجام دهیم. با استفاده از ابزارها، شاگردان آساناها را سریع‌تر درک کرده و می‌آموزند؛ زیرا مغز آرام می‌ماند. با وجود مغز آرام، شخص می‌آموزد که به  بدن و ذهنش و  آگاه باشد. ابزارها راهنمایی‌هایی برای خودآموزی هستند. آن‌ها به درستی و بدون اشتباه به ما کمک می‌کنند».

بند یوگای پنبه‌ای عمدتاً برای مبتدیان یا کسانی که انعطاف بدنی کافی ندارند، استفاده می‌شود. می‌توان از این بند برای انجام حرکات تمرینی که انجام دادن آن‌ها به تنهایی دشوار است، استفاده کرد.

بندیوگای چیمن ضخیم و محکم و دارای سگک فلزی است. بند یوگا یکی از لوازم جانبی و ضروری یوگاست، که به شما کمک می‌کند تا کشش‌ها را عمیق‌تر کنید و انعطاف‌پذیری را بهبود ببخشید، در حالی که به شانه‌هایتان اجازه می‌دهد برای هم‌ترازی مناسب استراحت کنند.

هدف استفاده از بند یوگا این است که آگاهی را به جنبه‌های مختلف آساناها و بدن معطوف کنند تا درک آساناها باارزش‌تر و عمیق‌تر شوند. به علاوه تمرین‌کننده‌ها باید از ابزارها به طور هوشمندانه در جهت دستیابی به  کمال و آگاهی در آساناها استفاده کنند.

موارد استفاده بند یوگا

از این بند استفاده کنید تا اندام‌ها در موقعیت‌های چالش‌برانگیز در حالت راحت‌تری باشند و حالت‌ها و حرکات کششی را برای مدت طولانی‌تری نگه دارید - با استفاده از بند یوگا برای عمیق‌تر کردن کشش‌ها به منظور دستیابی به انعطاف‌پذیری بیشتر، تمرین خود را به سطح بعدی ببرید.

با استفاده بجا از بند می‌توانید:

1- آساناهایی را انجام دهید که انجام مستقلانه آن‌ها سخت است.

2- طی تمرین به تراز صحیح برسید و آن را حفظ کنید.

3- مدت بیشتری را در آساناهای سخت بمانید و آرام بگیرید و در نتیجه از فواید آن‌ها به طور کامل بهره ببرید.

4- آساناها را در سطح عمیق‌تری مطالعه و بررسی کنید.

5- به تمرین ادامه دهید و با وجود بیماری، آسیب یا سختی، شرایط خود را بهبود ببخشید.