روش طراحی تمرین یوگا اثر مارک استیونز
- در این کتاب به رهجویان و مربیان یوگا مجموعهای از منابع برای خلق سیکلی غنی از تمرینهای یوگا ارائه میشود. مربیان یوگا و مربیان آموزش مربیگری بیشماری اظهار میکنند که برای طراحی کلاسهای یوگا به راهنمایی جامع نیاز دارند و همین نیاز مارک استیونز را برا آن داشت تا این کتاب را تحریر کند. از این رو اصول و روشهای طراحی سیکل حرکات را برای سطوح، شرایط و محیطهای مختلف در قالب یک منبع جامع در این کتاب خواهید داشت.
شما می توانید نسخه الکترونیک این کتاب را از وب سایت ما سفارش دهید.
نمایش محصولضمانت اصالت کالا
پرداخت آنلاین
ارسال فوری
بسته بندی زیبا و مقاوم
معرفی محصول
اولین کتابی است که به طور جامع چگونگی ایجاد توالی آساناها را در یک جلسه تمرین برای رسیدن به هدفی مشخص بررسی کرده و شرح داده است. آنچه همواره رهجویان یا معلمان یوگا در پی آن هستند نحوه چیدمان یک جلسه تمرین است تا آن را اثرگذارتر، هدفمندتر و یکپارچهتر کنند. این کتاب راهنمایی مناسب در این زمینه است و با معرفی نمونه سیکلهایی با هدفهای مشخص در سه سطح مبتدی، متوسط و پیشرفته اصول و قواعد طراحی تمرین را در بستر فلسفهی یوگا آموزش میدهد و برای گسترهی متنوع سبکهای یوگا روشنگر و راهگشاست. نويسنده ي كتاب پيش رو به آموزش طراحي كلاس هاي يوگا در سه سطح مقدماتي، متوسط و پيشرفته، تمرين هاي مختلف سازگار با كودكان، زنان و سالمندان و سيكل هاي مناسب براي سلامت روح و روان، تقويت چاكراها و سه دوشاي اصلي در آيورودا مي پردازد.
این کتاب راهنمایی جامع برای طراحی تمرین یوگاست و 67 نمونه کلاس با توالی مختلفی از آساناها را برای رهجویان سطح مبتدی، متوسطه و پیشرفته در بر می گیرد. در این کتاب شیوه ی طراحی تمرین برای کودکان و نوجوانان، سالمندان و زنان (در دوران قاعدگی، بارداری و یائسگی) و همچنین کلاس هایی برای رهایی از افسردگی و اضطراب، تقویت چاکراها و متعادل کردن طبع های آیورودایی معرفی شده است. مارک استفنز، معلم یوگا و نویسنده این کتاب به خوبی رابطه میان آساتاهای یک توالی از تمرین را بررسی کرده و اجزای سازنده هر آسانا را شرح داده است.
مشخصات محصول
نویسنده / نویسندگان |
مارک استیونز |
مترجم/ مترجمین |
سارا وطن آبادی |
تعداد صفحات |
462 |
ناشر |
چیمن |
سال چاپ |
1397 |
قطع |
وزیری |
نوبت چاپ |
دوم |
نوع جلد | شومیز |
نوع | کتاب چاپی |
نظرات کاربران