کتاب الکترونیک قدم‌هایی که برداشتیم- The Steps We Took

به واسطه کنجکاوی، بشر در کشف اصول حاکم بر طبیعت بسیار موفق بوده است. این کشفیات باعث شده است بشر بتواند بر بسیاری از نیروها و انرژی‌های طبیعت سلطه پیدا کند و آنها را به اطاعت خود در بیاورد. به همین دلیل است که امروزه پرواز و گفتگو از فاصله هزاران کیلومتر دورتر دیگر برای او افسانه و تخیل نیست. اما به دلایلی نه چندان شناخته شده به نظر نمی‌آید بشر توفیقی که در درک و به کارگیری دنیای بیرون داشته است در شناخت درون و ارتباط درونی خود با کائنات پیدا کرده باشد. به همین دلیل است که هنوز افراد زیادی در دنیای به اصطلاح مدرن امروز اسیر مخدرهای مادی و ذهنی مختلف هستند.

در سراسر دنیا افرادی هستند که معتقدند دوازده قدم یکی از بزرگترین دستاوردهای قرن بیستم است. با این وجود ممکن است بسیاری از افراد حتی نام دوازده قدم به گوششان نرسیده باشد. شاید یکی از مهمترین دلایل این مساله تاکید به حفظ گمنامی در جلساتی است که این دوازده قدم اصول اصلی آنها است. پیدایش دوازده قدم به چندین دهه قبل به زمانی برمی گردد که بیماری الکلیسم مقتدرانه سالانه جان افراد زیادی که اسیر الکل می‌شدند را می‌گرفت. با وجودی که کلینیک‌ها و مراکز خاصی برای درمان این نوع بیماران در کشورهای به لحاظ علمی پیشرفته‌ای مانند آمریکا وجود داشتند، اما پزشکان متخصصی که در این مراکز با الکلی‌ها سر و کار داشتند بالاتفاق معتقد بودند که این بیماری درمانی ندارد و بسیار محتمل است که در نهایت بیمار در اثر آن به کام مرگ کشیده شود. در دهه 1930 در آمریکا فردی که سال‌ها از این بیماری رنج برده بود و تلاش‌های بی‌حاصل فراوانی برای رهایی از آن کرده بود به طور اتفاقی به درمانی که بر مبنای یک عقیده معنوی بود برخورد کرد. با وجودی که این اتفاق برای او بسیار غریب می‌نمود، اما به این واسطه که تمام راه‌هایی که بر اساس دانش و اراده شخصی خود می‌شناخت را امتحان کرده بود، با ذهنی باز به بررسی آن پرداخت. آنجا بود که او فهمید ریشه الکلیسم در عمق وجود انسان و متکی بر نگرش و جهان بینی فرد است و بدون اصلاح این نگرش امکان بهبودی واقعی وجود ندارد. او با به کارگیری نگرش تازه به دست آمده از الکل رها شد و تا آخر عمر خود دیگر به سراغ آن نرفت. چیزی که برای او و پزشکان معالجش بیشتر شبیه یک معجزه بود تا یک درمان پزشکی. در این نگرش جدید او کشف کرد یکی از اصول ضروری در راه و رسم زندگی تازه‌ای که به پیش گرفته است، انتشار این نگرش بین افراد دیگری است که از بیماری مرگبار الکلیسم در عذاب هستند. به این ترتیب نه از روی احساس وظیفه و مسئولیت بلکه برای ادامه بهبودی خود شروع به صحبت با الکلی‌هایی شبیه خود که در چنگال الکل در حال زجر کشیدن بودند، نمود. این جریان ادامه پیدا کرد تا حدود 100 نفر از آنها توانستند از سلطه الکل بیرون آیند و به افرادی سلامت برای خود، خانواده و جامعه تبدیل شوند. کتاب قدم‌هایی که برداشتیم حاصل سال‌ها تجربه نویسنده در یادگیری و به کارگیری این قدم‌ها در زندگی شخصی او است. نویسنده این کتاب خود در جوانی درگیر بیماری الکلیسم بوده است که با کمک این دوازده قدم بهبود پیدا کرده است.

پیدایش دوازده قدم راهی است برای شناخت درون و ارتباط فرد با دنیایی که در آن زندگی می‌کند. فرد با طی کردن این دوازده قدم در ظاهر ساده و غیرپیچیده، می‌تواند به ارتباطی متعادل و پایدار با وجود خود، پروردگار خود و دنیایی که در آن زندگی می‌کند برسد. شاهد این ادعا معجزه‌ای است که افراد زیادی با طی نمودن این قدم‌ها در ترک عادات مخرب مختلف خود یافته‌اند. عاداتی که ترک آنها خارج از توانایی علم پزشکی روز می‌باشد.

نویسنده کتاب قدم‌هایی که برداشتیم پس از سال‌ها تجربه در زندگی بر اساس این قدم‌ها، این کتاب را به عنوان راهنمایی برای کارکرد دوازده قدم تالیف نموده است. او معتقد است با وجودی که این دوازده قدم اصول اصلی در انجمن‌های بهبودی از اعتیاد می‌باشند، در واقع راهنمایی برای شناخت بهتر انسان و قوانین هستی و خداوند است. او معتقد است که دوازده قدم نه تنها با آموزه‌های ادیان تناقضی ندارند بلکه در واقع همان رهنمودها به نوعی دیگر می‌باشند. به همین دلیل مطالعه این کتاب نه تنها یک فرد را از مذهب و مسلک خود دور نمی‌کند بلکه در واقع یادآور هدایت‌های عمیقی است که در تمامی ادیان آمده است، اما کمتر به آن پرداخته می‌شود. کتاب حاضر نگاهی دوباره به وجود انسان، قوانین هستی و رهنمودهای معنوی است که مطالعه آن را به تمام کسانی که در جستجوی حقیقت هستند توصیه می‌نماییم.

بخشی از مقدمه کتاب

بسیاری از مردم، دوازده قدم را یکی از بزرگ‌ترین معجزات قرن بیستم می‌دانند. کتاب بزرگ الکلی‌های گمنام، اکنون به 18 زبان دنیا ترجمه شده است. نیاز به گفتن نیست که چه بسیار زندگی‌ها توسط الکلی‌های گمنام و جوهرۀ الکلی‌های گمنام که همان دوازده قدم است، نجات یافته‌اند.

هنگامی که خداوند جهان و هرآنچه در آن است را خلق کرد، قوانینی را خلق کرد که آن قوانین، غیرقابل تغییرند، قوانینی که بر همه چیز حاکمند از جمله زندگی انسان. در طول تاریخ، خالق ما بارها این قوانین را به ما یادآوری کرده است. این قوانین از طریق ادیان بزرگ، اسلام، مسیحیت، بودایی، یهودیت و هندوییسم دست به دست به ما رسیده‌اند. تمام این ادیان، حتی ادیان ناشناخته و مذاهبی که ما آنها را به عنوان «بدوی» می‌شناسیم، این قوانین را برای مردم آشکار کرده‌اند.

در سال 1935، با تولدِ الکلی‌های گمنام، این اصول دوباره به انسان هدیه داده شد. این بار به یاری گروه آکسفورد این اصول به گروهی از الکلی‌ها اعطا شد. الکلی‌های در حال بهبودی، با یاری الهی، اصول زندگی را به 12 قدم ساده خلاصه کردند. این اصول از طریق یک برنامۀ مبتنی بر گفتگو و صحبت‌کردن به چهل نفر کمک کرد که الکل را کنار بگذارند. هنگامی که این قدم‌های ساده نوشته شدند، به کل جهان بسط پیدا کرد و از طریق آنها تاکنون میلیون‌ها انسان توانسته‌اند که از بیماری الکلیسم رهایی یابند.

آنگاه افرادی با اعتیادهای دیگر این اصول را در زندگی خود به کار بردند. تا جایی که من اطلاع دارم، حدود 160 گروه مختلف وجود دارد که در آنها افراد با استفاده از به کاربستن این قدم‌ها به یکدیگر کمک کرده‌اند. به طور قطع این قدم‌ها بیش از روانشناسی حرفه‌ای رایج به انسان‌ها کمک کرده است. در واقع هر مسئله‌ای که در زندگی‌مان می‌بینیم می‌تواند توسط قدم‌ها حل شود. مشکلاتی که ما می‌بینیم معمولاً نشانه‌ها یا علائمی‌اند، که دوازده قدم عوامل اساسی این مشکلات را هدف قرار می‌دهند.

نکته جالب در مورد دوازده قدم این است که به ما می‌آموزد که چطور زندگی کنیم. هنگامی که ما طراحی و اصول یک زندگی موفق را یاد بگیریم، خواهیم دید که نه تنها به مشکلاتی که در خودمان می‌بینیم غلبه می‌کنیم، بلکه از بروز مشکلات بعدی نیز جلوگیری می‌کنیم. از نظر من، معجزه این است که تمام این‌ها در دوازده قدم ساده نهفته است که هر کسی می‌تواند آن را به کار بگیرد.

درباره نویسنده - جومک کیو

جو مک کیو در سال ١٩۶٢، در سنین جوانی با بیماری الکلیسم خود مواجه شد و پرچم سفید خود را بالا آورد و از آن تاریخ توانست طعم پاکی و رهایی را تجربه کند. جو مک کیو، بنیانگذار موسسه بازپروری پارک آرامش Serenity Park, Inc و بنیاد کلی Kelly Foundation بود. جو ۴٠ سال از زندگی خودش را وقف کمک به دیگران کرد تا لذت بهبودی از طریق قدم‌های دوازده گانه را لمس کنند. او در سال ١٩٧٢ نوشتن کتاب انگیزه‌های بهبودی Recovery Dynamics را آغاز کرد که مبتنی بر جلسات آموزشی اصول دوازده قدم در پارک آرامش بود. در سال ١٩٧٧ اولین چاپ این کتاب منتشر شد و در سال ١٩٧٨ بنیاد کِلی جهت ترویج و توسعه مدل آموزشی کتاب انگیزه‌های بهبودی راه اندازی شد.

جو و چارلی پ از سال ١٩٧٧ جلسات آموزشی کتاب بزرگ را شروع کردند و این جلسات را در نقاط مختلف دنیا برگزار کردند. کتاب قدم‌هایی که برداشتیم در سال ١٩٩٠ منتشر شد و نتیجه سالها تجربه و تعمق جو در قدم‌های دوازده‌گانه، جلسات و سمینارهای آموزشی کتاب بزرگ و تجربه‌هایی که او مستقیما از ارتباط با دکتر باب (دومین عضو انجمن A.A) کسب کرده بود می‌باشد.

او در سال ٢٠٠٧ پس از چند دهه خدمت صادقانه، در سن ٧٨ سالگی جسم خویش را ترک گفت. روحش شاد و یادش گرامی.