آجر و کوسن یوگا | ۵ محصول

همه چیز درباره آجر یوگا

هرچند که بیش از هزار سال از ابداع ورزش یوگا می‌گذرد، اما این ورزش در اوایل دهه ۱۹۷۰ به محبوبیت دست پیدا کرد و کم کم استفاده از ابزار های ورزش یوگا رواج پیدا کرد.شاید در نگاه اول یک یوگا یک ورزش ذهنی باشد که نیاز به وسیله خاصی ندارد اما برای انجام ورزش یوگا به شکل کامل و دقیق به گونه‌ای که تاثیرات لازم را بر روی شما داشته باشد نیازمند وسایل خاصی می‌باشید. یکی از این وسایل آجر یوگا می‌باشد. شاید در این زمینه سوالاتی مانند اینکه:
آجر یوگا چیست؟
انواع آجر یوگا کدامند؟
کاربرد آجر یوگا چیست؟
برای شما به وجود بیاید، اگر شما نیز مایل به دانستن پاسخ این سوالات هستید تا پایان این مقاله با ما همراه باشید، چرا که ما در این مقاله تحت عنوان همه چیز درباره آجر یوگا که یکی دیگر از سری مقالات سایت چیمن می باشد، به بررسی کامل این وسیله یوگا پرداخته‌ایم.

آجر یوگا چیست؟

آجر یوگا جزء اصلی‌ترین ابزارهای ورزش یوگا به حساب می‌آید که نقش بسیار موثری در رفع اضطراب و تنش‌های عصبی دارد.از دیگر مزایای آجر یوگا می‌توان به رفع گرفتگی‌های عضلانی اشاره کرد.معمولاً این آجرها را با متریال‌های مختلفی مانند فوم و چوب به شکل آجرهای مستطیلی  و در رنگ های متنوع تولید می‌کنند. شاید مهمترین دلیل و هدف استفاده از این وسیله به مانند سایر وسایل دیگر یوگا جلو گیری از مصدومیت ورزشکاران می‌باشد.
شما با آجر یوگا می‌توانید در حالت ایستاده و در پوزیشن‌ های نشسته استفاده کنید.

انواع آجر یوگا

معمولا آجرهای اصلی یوگا به سه نوع چوب پنبه، چوب و فوم تقسیم می‌شود. که هر کدام دارای مزایای خاص و منحصر به فرد خود می‌باشند.

آجر یوگا چوبی

آجرهای چوبی بلوک‌های کلاسیکی هستند که مدت‌ها قبل از ساخته شدن آجرهای فوم و چوب پنبه‌ای مورد استفاده قرار می‌گیرند.
بلوک‌ها یا آجرهای چوبی یوگا برای اینکه نلغزند و ثابت بمانند بسیار دقیق و سنگین می‌باشند، ولی متاسفانه انعطاف آنها بسیار کم و در واقع صفر می‌باشد به همین دلیل حمل آنها برای ورزشکار ممکن است دردسرهایی به وجود بیاید.معمولاً آجرهای چوبی یوگا را از چوب بامبو، کاج و توس تولید می‌کنند. اگر به دنبال خرید آجر یوگا با دوام بالا هستید، آجر یوگا چوبی می‌تواند انتخاب مناسبی برای شما باشد. قیمت آجر یوگا چوبی با توجه به نوع چوب استفاده شده متفاوت می‌باشد.

آجر یوگا چوب پنبه ای

آجرهای چوب پنبه‌ای معمولاً از چوب درخت بلوط ساخته می‌شوند.این نوع از آجر قابل بازیافت بوده و از پایداری بالایی نیز برخوردار هستند.با توجه به اینکه درختان چوب پنبه حتی بعد از بریده شدن و کنده شدن پوست به رشد خود ادامه می‌دهند.آجرهای یوگا دوستدار طبیعت می‌باشند. از نظر قیمت آجر یوگا چوب پنبه‌ای بسیار به صرفه‌تر می‌باشد، چرا که چوب پنبه یک محصول ارزان می‌باشد. از دیگر ویژگی‌های آجر یوگا چوب پنبه‌ای می‌توان به جذب رطوبت و عرق در هنگام ورزش اشاره کرد.این کار می‌تواند بر یکپارچگی آجر یوگا تاثیرگذار باشد. در هنگام خرید آجر یوگا از نوع چوب پنبه‌ای حتماً از کیفیت آجر مطمئن باشید. چرا که آجر های یوگا چوب پنبه‌ای که قیمت کمتری دارند مستعد فرو ریختن از گوشه‌ها می‌باشند. پس کیفیت را فدای آجر یوگا ارزان قیمت نکنید.

آجر یوگا فومی

آجر یوگا فومی یکی دیگر از انواع آجر یوگا بوده که دارای وزن سبکی نیز می باشد و همین موضوع باعث می‌شود که حمل آنها ساده باشند. این ویژگی‌ها باعث می‌شود که این نوع از آجر از محبوبیت بسیار بالایی برخوردار باشد. اکثر افراد مبتدی از این نوع آجر یوگا استفاده می‌کنند، چرا که در طول تمرین آسانا پشتیبانی بسیار خوبی انجام می‌دهد.آجر های یوگا فومی به مانند آجر یوگا چوبی لغزنده نیستند.

نحوه استفاده از آجر یوگا

نحوه استفاده از آجر یوگا با توجه به نوع حرکتی که قصد دارید انجام دهید متفاوت می‌باشد. بهترین کار این است که حرکات یوگا را و مخصوصاً حرکاتی که با وسایلی مانند مت و آجر یوگا انجام می‌شود را، زیر نظر مربیان حرفه ای انجام دهید.

کاربرد آجر یوگا

در مورد استفاده از آجر یوگا باید بگوییم که این وسیله جزء وسایل ضروری ورزش یوگا به حساب می‌آید. با توجه به این موضوع که تعادل در ورزش یوگا بسیار ضروری می‌باشد استفاده از این وسیله که باعث بالا رفتن تعادل شما می‌شود، بسیار مفید و کاربردی می‌باشد.مهمترین کاربرد و حرکاتی که میتوان با آجر یوگا انجام داد عبارتند از:

انجام حرکت سینه باز

شما با داشتن دو آجر یوگا می‌توانید تمرین سینه باز را انجام دهید. این کار باعث باز شدن ماهیچه‌ های سینه شده و به شما کمک می‌کند که تعادل خوبی داشته باشید.

حرکت دوچرخه

یکی از حرکات سرعتی در ورزش یوگا به منظور داشتن شکمی سفت و تخت حرکت دوچرخه می‌باشد. شما می‌توانید با خرید آجر یوگا و انجام حرکت دوچرخه با آن شاهد تاثیر فوق العاده‌ ای در فرم عضلات خود باشید.

حرکت puppy

انجام حرکت puppy می تواند از بروز مشکلات قلبی جلوگیری نماید. همچنین انجام این حرکت عضلات سه سر، ماهیچه‌ های پشت کمر و دلتوئید را به چالش کشیده و باعث ورزیده شدن آنها می شود.

حرکت کودک

معمولاً از حرکت کودک به منظور استراحت دادن به بدن و در مواقعی که شما نیاز به استراحت دارید، استفاده می‌شود. انجام این حرکت هر چند که ساده است اما ممکن است برای برخی از افراد زیاد راحت نباشد.شما می‌توانید با قرار دادن آجرها در قسمت باسن و پیشانی، حرکت کودک را به شکل راحت تری انجام دهید.

ابعاد آجر یوگا

آجر یوگا علاوه بر جنس از نظر ابعاد نیز به انواع مختلفی تقسیم می‌شود، مهمترین انواع آجر یوگا از نظر سایز و ابعاد عبارتند از:
آجرهای یوگای ۵ اینچی
آجرهای یوگای ۴ اینچی
آجرهای یوگای ۳ اینچی
قیمت آجر یوگا با توجه به جنس و ابعاد آن متفاوت می‌باشد.

جایگزین آجر یوگا

بنا به دلایل مختلف برخی از افراد امکان استفاده از آجر یوگا را ندارند. بهترین جایگزین برای آجر یوگا بالشت یا بالشتک‌ های ابری یا پنبه‌ای می‌باشد. هرچند که این بالشتک‌ها به اندازه آجر یوگا کارایی ندارند اما بهترین جایگزین برای آجر یوگا می‌باشند.

جمع بندی

ما در این مقاله تحت عنوان همه چیز درباره آجر یوگا به بررسی این وسیله مهم یوگا پرداختیم. شما برای خرید آجر یوگا ارزان قیمت و با کیفیت بالا می‌توانید به سایت چیمن که یکی از سایت‌های معتبر در زمینه فروش وسایل یوگا می‌باشد مراجعه نمایید.