رژیم آب درمانی چیست و چه فوایدی دارد؟

وقتی صحبت از آب درمانی می‌شود ذهن اکثر ما به سمت رفتن به استخر و آب درمانی برای بهبود کمردرد و سایر مفاصل مان می‌ رود. اما باید به این نکته توجه داشته باشید که آب درمانی می‌تواند یک نوع رژیم برای سلامتی ما و مشخصا کاهش وزن باشد. هر چند که این رژیم عوارضی را نیز به همراه دارد.بسیاری از افراد برای کاهش وزن یا بهتر بگوییم رسیدن به وزن ایده آل اقدام به مصرف قرص‌های غیر استاندارد و رژیم‌های طاقت فرسا می‌کنند اما باید بگوییم که رژیم آب درمانی با همه مزایا و معایبی که دارد می‌تواند یک راهکار برای رسیدن به وزن ایده آل باشد.اما اینکه رژیم آب درمانی چیست؟
چه افرادی می‌توانند از این رژیم استفاده کنند؟
مزایا و معایب رژیم آب درمانی چیست؟
موضوعاتی می‌باشند که ما در این مقاله تحت عنوان رژیم آب درمانی چیست و چه فوایدی دارد؟ به بررسی کامل آن پرداخته ایم. پس اگر شما نیز مایل به کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه هستید تا پایان این مقاله که یکی دیگر از سری مقالات سایت چیمن می‌باشد، با ما همراه باشید.
 

رژیم آب درمانی چیست؟

رژیم آب درمانی را می‌توان یکی از انواع رژیم لاغری دانست که همانگونه که از نامش پیداست مبنای آن بر اساس نوشیدن آب می‌باشد. در این رژیم شما نمی‌توانید به غیر از آب چیز دیگری مصرف کنید. کارشناسان تغذیه توصیه می‌کنند که در حالت عادی رژیم آب درمانی سه روزه را امتحان کنید. معمولاً رژیم آب درمانی علاوه بر لاغری برای سم زدایی بدن، پاکسازی ذهن و اعتقادات مذهبی انجام می‌شود. هرچند که به شکل کلی از این رژیم به عنوان یک رژیم مناسب یاد نمی‌شود و بیش از آنکه فایده داشته باشد درباره خطرات آن حرف زده شده است. پس شما با توجه به فواید و مضراتی که ما در ادامه این مقاله به آنها اشاره میکنیم می‌توانید تصمیم خود را برای گرفتن و یا نگرفتن این رژیم بگیرید.
 

انواع رژیم آب درمانی

رژیم آب درمانی به انواع مختلفی تقسیم می‌شود و شما می‌توانید  با توجه به توانایی‌های خود اقدام به گرفتن هر یک از این رژیم‌ها کنید.مهمترین انواع رژیم آب درمانی که بر اساس مدت رژیم تقسیم بندی می شوند عبارتند از:
 

رژیم آب درمانی ۴۰ روزه

این نوع از رژیم همانگونه که از نامش پیداست نوعی آب درمانی می‌باشد، که شما تا ۴۰ روز فقط می‌توانید آب بخورید و باید از خوردن هر خوراکی دیگری پرهیز کنید. طبق آخرین تحقیقات به عمل آمده این نوع از رژیم می‌تواند برای شما بسیار خطرناک باشد‌ در واقع خطرات ناشی از این رژیم بیشتر از مزایای آن می‌باشد و به هیچ عنوان گرفتن این رژیم توصیه نمی شود.
 

رژیم آب درمانی ۷ روزه

رژیم آب درمانی یک هفته یا هفت روزه نوعی از رژیم می‌باشد که شما تا ۷ روز نمی‌توانید غذا یا هیچگونه نوشیدنی کالری داری مصرف کنید و فقط مجاز به مصرف آب هستید. هرچند که خطرات این نوع از رژیم نسبت به رژیم ۴۰ روزه کمتر است ولی گرفتن این رژیم نیز می‌تواند برای شما خطراتی به همراه داشته باشد.
 

رژیم آب درمانی ۳ روزه

شاید بتوانیم این رژیم را جز کم خطرترین رژیم‌های آب درمانی بدانیم. در این رژیم شما فقط سه روز از  خوردن غذا و نوشیدنی‌های کالری‌ دار محروم هستید. هر چند که خطر این رژیم نسبت به سایر رژیم‌های آب درمانی کمتر است ولی حتماً باید با نظارت پزشک اقدام به گرفتن این رژیم کنید.
 

چه افرادی مناسب رژیم آب درمانی هستند؟

اگر بخواهیم واقع بینانه و از نظر پزشکی بگوییم، که چه افرادی  برای گرفتن این رژیم مناسب هستند می‌توان گفت هیچ شخصی برای گرفتن رژیم آب درمانی مناسب نیست. در واقع هیچکس به چنین رژیمی نیاز ندارد و پیروی از این رژیم به هیچ فردی توصیه نمی‌شود، به خصوص اگر افراد قصد گرفتن رژیم آب درمانی هفت روزه یا ۴۰ روزه را داشته باشند. پس اگر شما برای اهداف مختلف مانند لاغری یا هیدراته نگه داشتن بدن قصد گرفتن رژیم آب درمانی را دارید پس نیاز است که حتماً با مشاوره پزشک و ترجیحاً اقدام به گرفتن رژیم آب درمانی سه روزه نمایید.
 

رژیم آب درمانی برای چه افرادی ممنوع است؟

همانگونه که در قسمت قبلی مقاله گفتیم، به شکل کلی هیچ کدام از انواع رژیم آب درمانی برای هیچ شخصی توصیه نمی‌شود. اما افرادی که  این شرایط را دارند به هیچ عنوان نباید اقدام به گرفتن رژیم آب درمانی کنند.
زنان باردار یا شیرده،نوجوانان و کودکان، افراد مبتلا به میگرن غیرقابل کنترل، مبتلایان به دیابت، افراد مبتلا به سرطان، مبتلایان به ایدز، افراد مبتلا به بی‌اشتهایی یا پرخوری عصبی، افراد مبتلا به مشکلات عروقی یا جریان خون ضعیف، افراد دارای اختلالات هورمونی و افراد مبتلا به لوپوس به هیچ عنوان نباید اقدام به گرفتن این رژیم کنند

مزایا و معایب رژیم آب درمانی

ما در طول این مقاله چندین و چند بار به این موضوع اشاره کردیم که رژیم آب درمانی می‌تواند ضررها و معایب زیادی برای گیرنده این رژیم داشته باشد. اما به شکل کلی رژیم آب درمانی دارای مزایا و معایبی می‌باشد.
 
مزایایی رژیم آب درمانی
از مهمترین مزایای آب درمانی می‌توان به:
سم زدایی و پاکسازی بدن
 
آماده شدن برای یک رویه پزشکی
 
کاهش وزن فوری اما از نوع ناسالم و برگشت پذیر
 
و کمک به کاهش فشار خون و کلسترول بالا اشاره کرد.

معایب رژیم آب درمانی

مهمترین معایب آب درمانی یا رژیم آب درمانی عبارتند از:
داشتن ولع و پرخوری بعد از اتمام رژیم
 
احساس سرگیجه و عدم توانایی در تمرکز
 
به هم خوردن تعادل انسولین و تیروئید در بدن
 
کاهش سدیم موجود در خون
 
وخیم شدن بیماری‌ های زمینه‌ای افراد
 
نازک شدن و ریزش شدید موها
 
کاهش وزن کاذب، ناسالم و عضله سوز
 
تغییرات خطرناک فشار خون
 
خستگی و بی‌حالی
 
افزایش استرس
 
بازگشت وزن کم شده و حتی افزایش وزن بعد از اتمام دوره

جمع بندی

ما در این مقاله تحت عنوان رژیم آب درمانی چیست و چه فوایدی دارد به بررسی کامل این موضوع پرداختیم به عنوان جمع‌بندی این موضوع می‌توانیم بگوییم که رژیم آب درمانی نوعی از رژیم است که شما در طول این رژیم فقط مجاز به مصرف آب هستید و از خوردن هرگونه خوراکی و یا نوشیدنی کالری‌ دار باید به شدت پرهیز نمایید. رژیم آب درمانی به سه نوع سه روزه ۷ روزه و ۴۰ روزه تقسیم می‌شود که همه آنها در کنار مزایایی که دارند دارای معایبی نیز می‌باشند، که ما در این مقاله به شکل کامل به آنها پرداختیم. امیدواریم که شما با مطالعه این مقاله اطلاعات کافی در این زمینه به دست آورده باشید.