۲۴۵,۰۰۰ تومان
تمرین های عملی یوگا
- این کتاب شامل حدوداً 40 جلسه آموزش بوده که هر جلسه شامل چند تمرین بدنی، تنفسی، رهاسازی و آگاهی و اطلاعاتی در ارتباط با شیوه زندگی، تغذیه و اندیشیدن می باشد. با انجام تمرینات روزانه و مطالعه و بکارگیری مطالب تئوری هر جلسه، ذهن و جسم به یک نسبت رشد و توسعه می یابند و سرانجام به وحدت می رسند و پس از مدتی نه چندان دور، سلامتی و شادابی و آرامش و نیروی ذهن و افزایش آگاهی نسبت به خود و رویدادهای محیط به شکل بارزی احساس و تجربه می شود و تعادل و توازن که هدف اصلی یوگا است، به ارمغان می آید.
نظرات کاربران