کتاب یوگا و ام اس - سفری به سوی سلامتی و شفا

معرفی کتاب یوگا و ام اس

کتاب یوگا و ام اس را به تمامی دوستانی که با این نام آشنا هستند پیشنهاد می‌کنیم؛ تا با تکنیک‌های علمی و ساده و کاربردی این مجموعه، مسیری کم چالش‌تر و امن را طی کنند. این کتاب نه تنها شما را با ابزارهای کمکی و ساده برای اجرا صحیح و راحت آساناها آشنا می‌سازد، بلکه با کمک از توصیه‌های کتاب، طیف وسیعی از افراد که محدودیت‌های فیزیکی در اجرای تمرین‌های ورزشی و آساناها دارند، این قابلیت را می‌یابند که به سادگی از تاثیرات مفید و ماندگار آساناها بهره‌مند شوند.

ام اس باعث کاهش دامنه حرکتی و اسپاسم می شود. کشش بهترین، ایمن ترین، سرعترین و طبیعی ترین راه جهت غلبه بر محدودیت های حرکتی است. از فواید دیگر یوگا، کشش است.