کتاب الکترونیک یوگا و آناتومی جلد 2

دکتر ری لانگ برای قابل فهم کردن آناتومی با رویکرد یوگا از کریس میسیور که تصویرگر باتجربه ای است، کمک گرفته تا بیومکانیک کامل و بی نقصی از حرکات یوگا را بصورت دیجیتال بازسازی کند و شاهکاری در خور تحسین بیافریند.

آساناهای یوگا علاوه بر ایجاد ثبات، تعادل و تمرکز، آن دسته از عضلات بدن را که در زندگی روزانه به مار گرفته نمی شوند، ورزش می دهند و مانع از  تحلیل رفتن و ضعیف شدن آنها می شوند. همچنین عنصر آگاهی را به زندگی روزمره انسان وارد می کنند.

سازمان جهانی بهداشت به عنوان ارگان رسمی و جهانی کسب و حفظ سلامت تن و روان، یوگا را به عنوان یکی از روش های مؤثر و در عین حال دارای کمترین هزینه ی اقتصادی در کاهش اضطراب و استرس تأکید و توصیه می ند.

انجام آساناهای یوگا علاوه بر کسب آرامش، اختلالات ناشی از فقر حرکتی که دامنگیر جامعه کنونی بشر شده است را به شدت کاهش می دهد. این اختلالات شایع، از طریق انجام کشش های ویژه و فشار ملایم بر روی ماهیچه های تحت کشش و فشار، به نحو بارزی مرتفع شده و عملکرد مجدد و صحیح عضلات را تضمین می کند.

دکتر ری لانگ برای قابل فهم کردن آناتومی با رویکرد یوگا از کریس میسیور که تصویرگر باتجربه ایست کمک گرفته تا بیومکانیک کامل و بی نقصی از حرکات یوگا را به صورت دیجیتال بازسازی کند و شاهکاری درخور تحسین بیافریند.