آموزش یوگا

آموزش حرکت کلاغ در یوگا + فواید حرکت باکاسانا در یوگا
آموزش حرکت کلاغ در یوگا + فواید حرکت باکاسانا در یوگا
تنفس سه مرحله ای در یوگا | نحوه صحیح انجام حرکات
تنفس سه مرحله ای در یوگا | نحوه صحیح انجام حرکات
یوگا در فضای باز و طبیعت | ارتباط با طبیعت
یوگا در فضای باز و طبیعت | ارتباط با طبیعت
نوشیدن آب حین ورزش خوب است یا بد؟
نوشیدن آب حین ورزش خوب است یا بد؟
یوگا قبل از خواب
یوگا قبل از خواب
همه چیز درباره یوگا برای اقایان
همه چیز درباره یوگا برای اقایان
آیا یوگا باعث عضله سازی میشود؟ + حرکات یوگا برای عضله سازی
آیا یوگا باعث عضله سازی میشود؟ + حرکات یوگا برای عضله سازی
تاثیر یوگا برای بهبود روابط اجتماعی + تمرینات تاثیرگذار
تاثیر یوگا برای بهبود روابط اجتماعی + تمرینات تاثیرگذار

سبک های یوگا

تنفس زنبوری چیست و چه فوایدی دارد؟
تنفس زنبوری چیست و چه فوایدی دارد؟
تنفس ترقوه ای در یوگا
تنفس ترقوه ای در یوگا
تنفس دیافراگمی (شکمی) در یوگا
تنفس دیافراگمی (شکمی) در یوگا
تنفس اوجایی (Ujjayi Breath) چیست؟ | نحوه صحیح انجام آن
تنفس اوجایی (Ujjayi Breath) چیست؟ | نحوه صحیح انجام آن
باراسل یا باراوسل چیست؟ + تفاوت آن با باله
باراسل یا باراوسل چیست؟ + تفاوت آن با باله
همه چیز درباره تنفس نادی شودانا
همه چیز درباره تنفس نادی شودانا
یوگا کندالینی چیست؟ | تاثیرات آن روی شما!
یوگا کندالینی چیست؟ | تاثیرات آن روی شما!
یوگا یا ایروبیک؟ مقایسه ورزش یوگا با ایروبیک
یوگا یا ایروبیک؟ مقایسه ورزش یوگا با ایروبیک

یوگای درمانی

یوگا بعد از سزارین و اهمیت آن
یوگا بعد از سزارین و اهمیت آن
فواید دوش آب سرد پس از ورزش: ریکاوری سریع تر، عملکرد بهتر
فواید دوش آب سرد پس از ورزش: ریکاوری سریع تر، عملکرد بهتر
درمان واژینیسموس با یوگا | برترین حرکات برای درمان واژینیسموس
درمان واژینیسموس با یوگا | برترین حرکات برای درمان واژینیسموس
صفر تا صد علت سرگیجه بعد از ورزش
صفر تا صد علت سرگیجه بعد از ورزش
یوگا برای درمان سندرم تونل کارپال
یوگا برای درمان سندرم تونل کارپال
یوگا برای درمان میگرن و سردردهای مزمن
یوگا برای درمان میگرن و سردردهای مزمن
همه چیز دربای یوگا برای آلزایمر
همه چیز دربای یوگا برای آلزایمر
روانشناسی ورزشی | چه ورزش هایی کیفیت زندگی ما را افزایش می دهند؟
روانشناسی ورزشی | چه ورزش هایی کیفیت زندگی ما را افزایش می دهند؟

آساناهای یوگا (حرکت های یوگا)

شاواسانا چیست + تکنیک شاواسانا
شاواسانا چیست + تکنیک شاواسانا
حرکت شیرشاسانا در یوگا
حرکت شیرشاسانا در یوگا
یوگانیدرا چیست؟
یوگانیدرا چیست؟

ابزار یوگا

تمرین دایره ای چیست؟ + نحوه انجام تمرین دایره ای
تمرین دایره ای چیست؟ + نحوه انجام تمرین دایره ای
راهنمای کامل نگهداری مت یوگا
راهنمای کامل نگهداری مت یوگا
بهترین مت یوگا
بهترین مت یوگا
insta-icon